Sportmentaltraining – Mentale Stärke für Sportler und Trainer

Jeder, der sportliche Wettkämpfe bestreitet kennt es und keiner bleibt davon verschont: Leistungsdruck, Nervosität, Anspannung, Reisestress, Versagensängste, beschleunigte Atmung und Puls, Verkrampfung von Magen und Muskulatur, die Angst vor dem Gewinnen ebenso wie vor dem Verlieren, die schlaflose Nacht vor dem Wettkampf, Übelkeit vor dem Start, Selbstzweifel und weiche Knie, wenn es darauf ankommt. Egal ob Hobby-, Leistungs- oder Profisportler, jeder Sportler kennt diese Momente, in denen nichts mehr geht, in denen sich der sicher geglaubte Sieg in Luft auflöst, in denen kurz vor der Ziellinie die Beine schwer werden, sich ein vorher undenkbarer technischer Fehler einschleicht, die Konzentration nachlässt, der Sieg trotz großem Vorsprung kurz vor Ende des Wettkampfs noch verloren geht, im Golfturnier der Fünfzig-Zentimeter-Siegputt am Loch vorbeiläuft und sich unter den Füßen das berühmte Loch im Boden auftut, in dem man dann versinken will – und aus dem wieder herauszukommen so unendlich schwer ist.

Doch wie können wir diesen einschränkenden Gedanken und den daraus resultierenden sehr belastenden Emotionen „auf die Schliche kommen“? Wie können wir diesen Gedanken die Macht nehmen, die diese auf uns ausüben?
Themen wie Probleme mit Nervosität, Grübelschleifen, Nicht Abschalten können vor dem Wettkampf, sich vergleichen, Wiedereinstieg nach Verletzung und Sturz, eine beschränkte Sicht der Dinge, Konzentrationsverlust, Erwartungsdruck (bei Kindern und Jugendlichen z.B. seitens der Eltern), Verlieren eines wichtigen Wettkampfs, Verkrampfung und Verspannungen, Rückschritte statt Fortschritte, u.v.m. können mit Mentaltraining erfolgreich verändert werden.

Unsere mentalen Fertigkeiten, unsere innere Einstellung und Haltung, der Umgang mit Ängsten, Blockaden und Störfaktoren, die Fähigkeit, sich zu entspannen, unsere Selbstgespräche, Konzentrations- und Regenerationsfähigkeit, uvm. haben sehr großen Einfluss auf unseren Erfolg und den Spaß am Sport. Mentaltraining stärkt die eigene Persönlichkeit.

In den Videos – Audios warten u.a. folgende spannende zentrale Themen auf Sie:

  • Trainingsweltmeister
  • Die Macht der inneren Bilder, Visualisierung
  • Wettkampfstärke durch Selbstvertrauen
  • Was macht einen guten Trainer aus?
  • Was macht eigentlich Sieger aus?
  • Umgang mit Wut, Erwartungen, negativen Gefühlen, Angst, Zweifel; Emotionskontrolle
  • Positive Mentalhygiene, positive Gedanken, positive Selbstgespräche (Affirmationen), Optimismus, Zuversicht
  • Umgang mit Nervosität, Lampenfieber
  • Wie bereite ich mich mental auf einen Wettkampf vor
  • Tipps für eine erfolgreiche Saison
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Entspannung & Regeneration
  • Kommunikationsfähigkeit
  • Motivation
  • Teamfähigkeit
  • Trainer als Führungskraft
  • Mehr Mut und Selbstvertrauen auf dem Fußballplatz
  • Erfolgsfaktoren im Sport
  • Die Ziele richtig setzen und erreichen
  • Mentaltraining für Läufer
  • Erfolgreiches Sport-Coaching mit wingwave®
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12 PLUS 2 Videos + 12 Audios 

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Umfangreiche Toolbox mit 10 PDFs

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Mentale Stärke für Trainer und Sportler

Eine Auswahl an Kunden, die Antje Heimsoeth Ihr Vertrauen schenken

  • Marinus Kraus, Olympiasieger (Team), Sotschi 2014
  • Julia Hochmuth, aktive Nationalmannschaftsschützin (DSB), lizenzierte A-Trainerin im Deutschen Schützenbund
  • Romeo Wendler, Dynamo Kyiv U17 Manager Ukraine, Stürmertrainer für die U16 – U19 Junioren der TSG 1899 Hoffenheim
  • Johanna Handrick, Kanu-Rennsport Nationalmannschaft
  • Lorena Brandl, Taekwondo, Olympischer Kader, Vize-Europameisterin 2019
  • Karl Angerer, Bob Weltmeister Mannschaft, 2010 7. Platz 4er Bob Olympische Spiele, 2011 2. Platz 4er Bob Weltmeisterschaft
  • Roland Dorfner, Staatsmeister, aktiver und Teamchef bis hin zum Porsche Carrera Cup Deutschland, seit 1989 als erfolgreicher Aktiver und Betreuer im Renn- & Rallyesport tätig
  • Bernhard Ettel, FIA Zonen Europameister, Rallyesport, Profisportler
  • Romeo Wendler, Head coach of FC Dynamo Kyiv football school senior groups
  • WSV Oberaudorf
  • Österreichischer Pferdesportverband OEPS
  • Bayerischer Skiverband e.V.
  • PferdeSportVerband Hannover e.V.
  • Johanna Jahnke, hat als erstes Frauenteam das Transcontinental Race in der vorgegebenen Zeit geschafft, international erfahrene Rugby-Spielerin, Frauennationalmannschaft
  • JFG TaF Glonntal e.V.
  • Laura Tiefenbrunner, Tischtennis, JEM: im Achtel-Einzelfinale
  • DSV Bundeslehrteam alpin, Cross, Langlauf und Telemark
  • Christian Klein, Fußball Nationalspieler, Inhaber Fußballtrainer mit UEFA/DFB A-Lizenz
  • Benjamin Mazatis, Formelsport Youngster, Formel 4, McLaren Academy, 2015: mit McLaren Award ausgezeichnet, ab 2016 Tourenwagen
  • Laurids Lohr, Junger Weltmeisteryoung world champion, Golf Profi
  • Carina Brechters, deutsche Triathletin
  • Nico De Villa, Fußballer
  • Vanessa Körndl, Taekwondo, Perspektivkader
  • Mathias Schiele, A-Lizenz, Trainer im Nachwuchsleistungszentrum des Bundesligisten FC Augsburg
  • Claudia Kreuzsaler, Formel 3, Teilnahme Deutsche Meisterschaft
  • Valentin Müller, zurzeit größtes deutsches Segeltalent, Opti-Segeln, mit der deutschen Mannschaft bei der Optimisten-WM 2014 vor Buenos Aires Rang drei, in der Einzelwertung als bester Deutscher 14. Platz; Deutsche MS 2. (insgesamt Platz 4), Schweiz 3. Platz, Bayrische MS 2. Platz, Mecklenburg Vorpommern MS 1. Platz.
  • Olympische Spiele in London 2012, Reiten
  • Martin Kasten, Triathlon, Ironman Finisher
  • Guido Kandziora, Trainerlizenz: UEFA-A-Lizenz, Scout des Bundesligisten TSG Hoffenheim
  • Coaching Fußball-Trainer 1. Bundesliga
  • Michael Pohl, professioneller Eishockey-Bundesliga-Spieler, Nationalspieler, heute Eishockey-Trainer von 4 – bis 20-jährigen Eishockeyspielern – holte mehrere Meistertitel, Referenzschreiben
  • Dr. Wolfgang Mader, Union Raiffeisen Radteam Tirol, Mailand – SanRemo (304 km und 1.200 HM), Jeanntex Tour Trans Alp (900 km und 18.000 Höhenmeter) zusammen mit Ernst Denifl 19. von 180 Paaren nach 31 Stunden Fahrtzeit; 2012 Finisher Race Across America (5.200 km und 30.000 HM); 2011:  Guinness Buch der Rekorde Weltrekord „48 Stunden Höhenmeter Weltrekord“ 25.346 Höhenmeter mit dem Rennrad nonstop in 48 Stunden; 2013: 51 von 77 Startern bei schwersten und längsten Mountainbike Rennen der Welt, der Crocodily Trophy durch das Australische Outback. Damit der ERSTE und bisher EINZIGE Österreicher, der beide härtesten und längsten Radrennen der Welt (Rennrad RAAM; und MITB Crocodily Trophy) in zwei aufeinander folgenden Jahren erfolgreich absolviert hat.
  • Reiter Revue

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Profitieren Sie vom Know-How unserer Experten

Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH). Als Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts Heimsoeth Academy. Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Die ausgebildete Ingenieurin, Unternehmerin, Bestseller Autorin und frühere Hochschullehrbeauftragte ist internationale Expertin für Mentale Stärke, Spitzenleistung, Performance, Erfolg, Motivation & Selbstführung.

Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, in 2019 mit Top 10 Trainer & Influencer und in 2017 mit TOP 100 Erfolgstrainer (durch das Magazin ERFOLG) ausgezeichnet. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS).  Antje Heimsoeth wurde in den Senat der Wirtschaft Deutschland berufen.

2003 stieg die Heimsoeth Academy in das mentale Training und Coaching (Sport, Gesundheit, Wirtschaft, Kinder & Jugendliche) ein. Seitdem hat sie sehr viele internationalen Mannschaften, Olympiasieger, Nationalspieler und Athleten, Ärzte, Unternehmen und Banken sehr erfolgreich als Mental Coach begleitet. Mentale Vorbereitung div. Olympiakaderathleten auf die Olympischen Spiele 2004 (Athen), 2008 (Peking), 2012 (London), 2016 (Rio de Janeiro) und 2020 und 2021 (Tokio).

Unter den Kunden und TeilnehmerInnen unter anderem Sportler und Mannschaften aus folgenden Disziplinen: Skispringen (Olympiasieger), American Football, Motorcross, Motorsport (Formel 3, Formel 4, Langstrecke), Triathlon (Olympiasiegerin; Ironman), Tanzsport (Europameisterschaft), Bob (Weltmeister, Europacup, Weltcup), Basketball (2. Bundesliga, Einzel Nationalmannschaft), Handball (2. Bundesliga, Handball Akademie, div. Kader), Bogenschießen, Biathlon, Boxen, Reitsport (Welt- und Europameisterschaft, Pony, Western, div. Kader, Bundeskader, Jugend), Eishockey (Bundesliga, div. Kader, Trainer, Spieler), Fussball (Landes- und Bezirksliga, Kinder, Torwart, Trainer 1. Bundesliga), Frauenfussball (2. Frauenbundesliga; Spielerinnen aus ausländischen Nationalmannschaften), Judo, Tennis (div. Kader), Golf (“das” Nachwuchstalent Deutschlands, div. Kader, Epdtour), Feldhockey (div. Kader), Eisstockschießen, Schwimmen (div. Kader), Schießen, Luftpistole, Tischtennis (div. Kader), Mehrkampf, Marathon, Ski Alpin (FIS; Bundeslehrteam), Segeln (Europa-, Weltmeisterschaft), Surfen, Gleitschirm- und Drachenfliegen, Snowboard, Leichtathletik, Mountainbike (Bundeslehrteam), Rad (Welt- und Europameisterschaft, RAAM), u.v.m.

 

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie lange kann der Kurs/ die Plattform nach dem Kauf genutzt werden?
Der Kurs ist für 180 Tage aktiv. In der Zeit ist der Kurs als zugänglich und aktiv nutzbar.
Gibt es persönliche Ansprechpartner?
Wenn es um technische Fragestellungen geht, senden Sie bitte eine Email an support@antje-heimsoeth.de.
Der Support ist an Werktagen zwischen 9 und 16 Uhr erreichbar. Anfragen werden in der Regel binnen 24h beantwortet.

Wenn es um inhaltliche Fragen geht oder ein Austausch gewünscht ist, ist Antje Heimsoeth & Team der richtige Kontakt:
info@antje-heimsoeth.de oder telefonisch unter +49 (0) 171 6163194

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