Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.
Dalai Lama
Onlinekurs Stressbewältigung: Resilienz entwickeln, mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren, entspannter werden
Das Leben ist unberechenbar. Und in den Momenten, in denen Sie mit unerwarteten Herausforderungen oder enttäuschenden Rückschlägen konfrontiert werden, ist Resilienz der Schlüssel dazu, dass Sie wieder auf den Weg des Erfolgs zurückfinden.
Eine belastbare Einstellung zu haben, bedeutet nicht, aus Stein zu sein. Resiliente Menschen empfinden die gleichen Gefühle wie andere, wenn sie mit schwierigen Momenten konfrontiert werden – aber sie haben auch starke Möglichkeiten, darauf zu reagieren. Sie nehmen Herausforderungen als Chance zum Wachstum wahr. Sie verfügen über eine Denkweise, die sie befähigt, Widrigkeiten zu begegnen, sich von Rückschlägen zu erholen und sich mit positiver Entschlossenheit an Veränderungen anzupassen.
Und die gute Nachricht ist, dass jeder resilienter werden kann. Resilienz ist eine Fähigkeit, die im Laufe der Zeit gefördert und gestärkt werden kann, damit Sie eine stärkere Version Ihrer selbst werden. Beginnen Sie also noch heute damit, Ihre Resilienz zu stärken!
Ihr Gewinn durch diesen kompakten Online Kurs Stressbewältigung
- Sie erfahren mentale, praxiserprobte, wissenschaftlich fundierte Techniken zum erfolgreichen Umgang mit Stress und Druck, die mit wenig Zeitaufwand in den Alltag integrierbar sind.
- Sie lernen, Grenzen zu setzen.
- Sie lernen, besser abzuschalten und eventuell wieder besser schlafen zu können.
- Sie lernen, wie Sie auch in Stresssituationen innerlich ruhig und gelassen bleiben können.
- Sie erfahren, wie sich Athleten und Spitzensportler entspannen und regenerieren.
Das ist nicht schwierig zu lernen. Ein paar Minuten am Tag genügen.
Ich will weniger Stress – jetzt Kurs mit 149,00 € kaufen!
Freuen Sie sich auf spannende Inhalte wie:
- Innere Blockaden erkennen und verändern
- Viele Tipps zur Stressbewältigung
- Wie kann ich gelassener werden
- Was kann ich gegen Burnout tun? Was kann ich präventiv tun?
- Entdecken Sie Strategien, um mit Ärger, Unsicherheit und Überforderung anders umzugehen
- Fördern Sie Ihre Erholungsfähigkeit durch bessere Schlafgewohnheiten
- Die innere Haltung – Umfeld – Pausen
- Mentale Psychohygiene, denn: Unsere Gedanken bestimmen unser Handeln. Unser Tun bestimmt unser Verhalten. Und unser Verhalten gestaltet unser Leben und unsere Umwelt.
- Wie Rituale beim Abschalten helfen können: Das Feierabend-Rituale
- Innere Stabilität – Effektive Strategien für Ausgeglichenheit
- Weniger Stress, mehr mentale Stärke
- Sich mit der Macht der inneren Bilder abschotten
- Einfache Übungen zur Stressreduzierung im Alltag
- F&A
Gelassen bleiben trotz Druck und Stress
Burnout-Prävention
Mentaltraining
Resilienz: Wie lässt sich Krise in Kraft transformieren
Entspannung
Gelassen bleiben trotz Druck und Stress
Weniger Stress durch Dankbarkeit
Ressourcen aktivieren, Stärken stärken
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Stress adé
Effektives Anti-Stress-Training
Verschiedene Ansätze der effektiven Stressbewältigung, mentale Übungen, Tipps aus der Positiven Psychologie.
Workbook zum Arbeiten und Reflektieren
Mein liebevoll gestaltetes Workbook mit Theorie, Interventionen und Übungen. Ein umfassendes Lese- und Arbeitsbuch für Ihre Reflexion.
Umsetzung im täglichen Alltag
Nehmen Sie alle Erkenntnisse und auf Sie passenden Maßnahmen und setzen Sie diese sofort um. Diese tragen Sie in Ihren persönlichen Handlungsplan ein.
Audios und Videos
Der Kurs setzt sich aus Audios und Videos zusammen.
8 Videos – 151 min.
14 Audios – 266 min.
Maßgeschneiderte Lösungsansätze
Unbegrenzter Zugang
Sehr erfahrener und renommierter Mental- und Business Coach
Ich tu mir etwas Gutes (149€)
- Sehr viele Selbstcoaching-Tools und mentale Übungen
- Lehrreiche Videos & Audios
- Praxis-Werkzeuge aus dem Mentaltraining
- Bonusmaterial & E-Books
- Unbegrenzter Zugang
- Entwickelt von Antje Heimsoeth,
Mental Coach, Beraterin für Stressmanagement, HGT Gesundheitstrainerin, zert. Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte
KOSTENLOSE 10-TAGE- CHALLENGE
Mentale Gesundheit & Resilienz
Täglich praktische Tipps
In den nächsten 10 Tagen erhalten Sie täglich eine E-Mail mit praktischen, einfach umzusetzenden Tipps, um Ihre Resilienz zu entwickeln und Ihre mentale Gesundheit zu stärken.
Wer ist eigentlich Antje Heimsoeth?
Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH). Als Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Business- und Sport Coaching, Heimsoeth Academy, berät und trainiert Antje Heimsoeth als Business- und Performance Coach Führungskräfte und Vorstände aus der Wirtschaft und Unternehmer. Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Ihre Erfahrung mit internationalen Konzernen, DAX Unternehmen und traditionsreichen Mittelständlern sowie zahlreichen internationalen Spitzensportlern – in ihrem Klientenkreis befinden sich zahlreiche Olympiasieger und Weltmeister -, deutschen und internationalen Sportteams und Bundestrainern – machen sie zu einer der gefragtesten Vortragsrednerinnen. Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, in 2019 mit Top 10 Trainer & Influencer und in 2017 mit TOP 100 Erfolgstrainer (durch das Magazin ERFOLG) ausgezeichnet. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS). 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, Sport1, BR und ManagementRadio.
Weltweit tätig. Infos unter www.heimsoeth-academy.com, www.antje-heimsoeth.com
Wer ist eigentlich Antje Heimsoeth?
Antje Heimsoeth, Jahrgang 1964, ist Dipl. Ing. (FH). Als Gründerin und Geschäftsführerin des Instituts für Business- und Sport Coaching, Heimsoeth Academy, berät und trainiert Antje Heimsoeth als Business- und Performance Coach Führungskräfte und Vorstände aus der Wirtschaft und Unternehmer. Antje Heimsoeth gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednern im deutschsprachigen Raum. Ihre Erfahrung mit internationalen Konzernen, DAX Unternehmen und traditionsreichen Mittelständlern sowie zahlreichen internationalen Spitzensportlern – in ihrem Klientenkreis befinden sich zahlreiche Olympiasieger und Weltmeister -, deutschen und internationalen Sportteams und Bundestrainern – machen sie zu einer der gefragtesten Vortragsrednerinnen. Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in bekannten Verlagen, wie u. a. Haufe, C.H. Beck und SpringerGabler, unterstreichen ihre Fachkompetenz.
Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, in 2019 mit Top 10 Trainer & Influencer und in 2017 mit TOP 100 Erfolgstrainer (durch das Magazin ERFOLG) ausgezeichnet. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS). 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und so Teil eines exklusiven Kreises von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
Mit ihrer Expertise geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL Aktuell, n-tv, Sky, BR, nrw.tv, Hamburg1 und RFO, in Zeitungen wie F.A.Z. , WELT und WELT AM SONNTAG sowie bei Radiosendern wie Bayern 3 – Frühaufdreher, Sport1, BR und ManagementRadio.
Weltweit tätig. Infos unter www.heimsoeth-academy.com, www.antje-heimsoeth.com
Weitere Präventionsangebote der Heimsoeth Academy
Kundenstimme
Prof. Dr. Michael Christgau, Düsseldorf – Präsident der NEUEN GRUPPE 2022-2023
„Antje Heimsoeth hatte bei der Frühjahrstagung 2023 der „NEUEN GRUPPE – wissenschaftliche zahnärztliche Vereinigung“ in Regensburg als Gastrednerin einen hoch engagierten Vortrag zum Thema „Erfolgreich und gelassen bleiben trotz Druck und Stress“ gehalten. Sie verstand es in hervorragender Weise, unsere Gruppe von ca. 70 Zahnärztinnen und Zahnärzten von Anfang an aktiv mit in ihren Vortrag mit einzubeziehen und über 3 Stunden unsere volle Aufmerksamkeit zu bekommen. Trotz ihrer vielen Erfolge als Mental-Coach, Buchautorin und Rednerin durften wir Antje Heimsoeth als eine sehr empathische und äußerst authentische Rednerin kennenlernen – für die Sache brennend und völlig ohne jegliche Starallüren. In ihr brennt das Feuer, das sie bei uns als ihren Zuhörern entfachen konnte. Ohne Hemmungen erzählte sie von diversen Tälern, die sie in ihrem eigenen Leben bereits durchschreiten musste und letztendlich aber auch erfolgreich meistern konnte – dank der mentalen Techniken und Denkansätze, die sie uns vermittelte. Das war für uns sehr glaubwürdig. Antje Heimsoeth hat uns alle gefesselt und begeistert. Herzlichen Dank!“
Kundenstimme
Robert W. Vernekohl I Wiehl-Vernekohl Steuerberaterkanzlei:
„Wir haben mit unserer Kanzlei 1,5 Tage Vortrag und Training mit Frau Heimsoeth verbracht.
Wir hatten die Themen „Motivation, Teamarbeit, Stress und Energie in der Kanzlei“ auf der Tagesordnung. Es war eine erfolgreiche und gelungene Veranstaltung!
Frau Heimsoeth ist sehr zugewandt und versteht es von Anfang an, die Gruppe zu aktivieren und mitzunehmen. In Ihren Themen ist Sie Spitzenklasse!
Wir sind als Kanzlei mit einem großen Gewinn aus dieser Veranstaltung gegangen.
Vielen Dank dafür!“
Kontakt
Wir freuen uns über Ihre Nachricht oder Ihren Anruf!
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+49 171 61 63 194
E-Mail schreiben
Postanschrift
Schützenstr. 24, D – 83024 Rosenheim
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie lange kann der Kurs/ die Plattform nach dem Kauf genutzt werden?
Der Kurs ist unbegrenzt nutzbar.
Gibt es persönliche Ansprechpartner?
Wenn es um technische Fragestellungen geht, senden Sie bitte eine Email an support@antje-heimsoeth.de.
Der Support ist an Werktagen zwischen 9 und 16 Uhr erreichbar. Anfragen werden in der Regel binnen 24h beantwortet.
Wenn es um inhaltliche Fragen geht oder ein Austausch gewünscht ist, ist Antje Heimsoeth & Team der richtige Kontakt:
info@antje-heimsoeth.de oder telefonisch unter +49 (0) 171 6163194
Welche technischen Voraussetzungen werden benötigt?
Die Online-Akademie kann auf allen üblichen technischen Geräten genutzt werden – ob PC, Tablet oder Smartphone. Um die Tools zu öffnen, die im PDF-Format sind, ist der Acrobat Reader Voraussetzung. Die Videodatei lässt sich mit Standardplayern abspielen, die in der Regel auf der genutzten Hardware bereits installiert sind.
Kann ich Einzelcoaching oder ein Inhouse Training buchen?
Ja, bitte senden Sie mir eine E-Mail an info@antje-heimsoeth.de.
Schreiben Sie uns, welchen Online-Kurs Sie verschenken möchten ...
…dann schicken wir Dir einen personalisierten Gutschein mit Geschenkcode zu.
Und so einfach geht´s:
– Suchen Sie sich einen oder mehrere Online Kurse aus, die Sie verschenken möchten.
– Kontaktieren Sie uns (info@antje-heimsoeth.de)
– Wir schicken Ihnen einen Gutscheincode per Mail zu.
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